捻挫

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捻挫は癖になるというけど、本当なのか、実際どうなの?

「足首捻挫は、繰り返すと癖になる」って聞いたことはありますか?これ、変じゃないですか?最初は、癖になってないのに繰り返したってこと?ってことは、実は他に理由というか、原因があるってことじゃないでしょうか?その辺に突っ込んでいきます。
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少しでも早く現場復帰を!足首捻挫、あるテニス選手の場合。

ケーセブン整骨院は、普通の整骨院です。ただ、力を入れている分野はあって、競技スポーツに力を入れている方々への施術は得意分野です。スポーツといえば、足首捻挫はメジャーな怪我です。きちんとしたメンテナンスである程度の予防はできると思いますが、そ...
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メディセル、微弱電流、テーピングを使った足首捻挫回復への最速施術

アスリートを重視しているケーセブン整骨院では、足首の捻挫について特に重要視してきました。数年前に上げた記事で今はアーカイブされているものがありましたので、加筆修正したうえで紹介します。スポーツをしている上では、怪我はつきもの。きちっとメンテ...
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足首の捻挫に予防的にも治療的にも効果的な簡単セルフケア方法

足首の捻挫、スポーツをしている人に最も多い怪我の一つです。この記事では、この足首の捻挫をある程度予防する簡単な運動(?)を紹介します。予防すると書きましたが、捻挫してしまった時に再受傷のリスクを下げるためのセルフケアとしても有効です。気に入...
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捻挫予防にも有効なセルフケア、足の趾にクリームを塗ろう!

足の趾にクリームを塗ることで捻挫予防が可能に。簡単なセルフケア方法を解説します。
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自分でできる足首捻挫のしやすさチェック方法と予防系対策テーピング

多くのアスリートを見ていて思うことに、「壊れてから治療するではなくて、壊れないように対策するのがベスト」というのがあります。怪我は一瞬の出来事ですが、身体には前々から怪我の芽が潜んでいます。そこで、予防措置をとることでかなり防げます。痛みや...
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足首の捻挫をしてしまったときの自分でやるセルフケアキネシオテーピング

こちらのサイトでは、足首の捻挫についての記事をよく読んでいただいています。多いトラブルなんですね…。そこで、足首捻挫をしてしまったときの、セルフケアとしてのキネシオテーピングを紹介します。とはいえ、少し強めに捻挫をしたと思ったら、まず医療機...
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小学生の足首捻挫への実際の施術はこんな感じです

柔道整復師(国家免許)の走尾潤です。以前に、「足首捻挫の基礎知識」という記事を書いています。そこでは、捻挫が治るまでには教科書的には3週間と記述しています。とは言え、実際にはくじき方で本の数日で痛みが引いてしまう場合とか、数ヶ月続く場合もあ...
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