キネシオテーピング

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エッセイ

身体が攣る(つる)ことの仕組みとキネシオテーピングを使った予防法

筋肉が攣ると痛いですよね。どういうメカニズムで筋肉が攣るのか、その仕組みと仕組みから考えるキネシオテーピングの考え方を紹介します。
捻挫

足首の捻挫をしてしまったときの自分でやるセルフケアキネシオテーピング

こちらのサイトでは、足首の捻挫についての記事をよく読んでいただいています。多いトラブルなんですね…。そこで、足首捻挫をしてしまったときの、セルフケアとしてのキネシオテーピングを紹介します。とはいえ、少し強めに捻挫をしたと思ったら、まず医療機...
キネシオテーピング

ふくらはぎが攣りそうなときの幾つかの対策案

多くの人が一度は経験しているふくらはぎのツリ。攣ったらかなり痛い思いをするので、できたら攣らないようにしたいし、攣ったらすぐに解消したいものです。簡単な対処法を並べてみました。多少の役には立つと思います。
キネシオテーピング

ふくらはぎが攣ったときに止めるためのキネシオテーピング

朝5時頃、小学4年生の次男が足が痛いと泣き出しました。どうやら、左右とも足が攣って強い痛みがあるようです。 一般的には、攣っているところをある程度強制的に伸ばす(ストレッチ)ことで収まることが多いのですが、今回は止まりません。そこで、キネシ...
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