キネシオテーピング指の変形・こわばりを緩和するキネシオテーピング法
記事の要約加齢による指の関節の痛みやこわばりは「年だから仕方ない」と諦めがちですが、これは指周辺の皮膚のこわばりが関節に負荷をかけていることが原因かもしれません。キネシオテーピング（ニトムズのキネロジEX推奨）を指の腹から爪の上まで貼ること...
キネシオテーピング
キネシオテーピング
エッセイ身体が攣る(つる)ことの仕組みとキネシオテーピングを使った予防法
筋肉が攣ると痛いですよね。どういうメカニズムで筋肉が攣るのか、その仕組みと仕組みから考えるキネシオテーピングの考え方を紹介します。
捻挫足首の捻挫をしてしまったときの自分でやるセルフケアキネシオテーピング
こちらのサイトでは、足首の捻挫についての記事をよく読んでいただいています。多いトラブルなんですね…。そこで、足首捻挫をしてしまったときの、セルフケアとしてのキネシオテーピングを紹介します。とはいえ、少し強めに捻挫をしたと思ったら、まず医療機...
キネシオテーピングふくらはぎが攣りそうなときの幾つかの対策案
多くの人が一度は経験しているふくらはぎのツリ。攣ったらかなり痛い思いをするので、できたら攣らないようにしたいし、攣ったらすぐに解消したいものです。簡単な対処法を並べてみました。多少の役には立つと思います。
キネシオテーピングふくらはぎが攣ったときに止めるためのキネシオテーピング
朝5時頃、小学4年生の次男が足が痛いと泣き出しました。どうやら、左右とも足が攣って強い痛みがあるようです。 一般的には、攣っているところをある程度強制的に伸ばす(ストレッチ)ことで収まることが多いのですが、今回は止まりません。そこで、キネシ...