キネシオテーピング

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捻挫

足首の捻挫をしてしまったときの自分でやるセルフケアキネシオテーピング

こちらのサイトでは、足首の捻挫についての記事をよく読んでいただいています。多いトラブルなんですね…。そこで、足首捻挫をしてしまったときの、セルフケアとしてのキネシオテーピングを紹介します。 とはいえ、少し強めに捻挫をしたと思ったら、まず医...
キネシオテーピング

ふくらはぎが攣りそうなときの幾つかの対策案

ふくらはぎが攣った、なんてことは多くの人が一度は経験していることだと思います。 スポーツをしているとき、朝すこし冷えてしまったとき、そんなときに攣りやすいことが多いです。 なかには、攣る前に「なんかツリそうだなぁ…」って感じる方もいらっし...
キネシオテーピング

ふくらはぎが攣ったときに止めるためのキネシオテーピング

朝5時頃、小学4年生の次男が足が痛いと泣き出しました。どうやら、左右とも足が攣って強い痛みがあるようです。 一般的には、攣っているところをある程度強制的に伸ばす(ストレッチ)ことで収まることが多いのですが、今回は止まりません。そこで、キネシ...